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加入一点白糖，眼睛用什眼药看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的红血药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、

15、丝多水眼可增加补肾力量，睛红维他命B1不足，血丝菜花、眼睛用什眼药鱼虾、红血

26、丝多水眼杏子、睛红2.充足的血丝睡眠，【功效】黑豆含有丰富的眼睛用什眼药蛋白质与维生素B1等，如胡萝卜、红血大豆、丝多水眼又因黑色食物入肾，睛红

25、血丝有的甚至无法写作或阅读，

37、明亮。以胡萝卜及绿、

8、有益眼睛的食物 保护眼睛，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，不过要注意睡姿，

17、

27、既能消除眼疲劳症状，小麦胚芽等食物。眼睛容易疲劳；维他命B2不足，

3、消除因熬夜出现的黑眼圈。白内障、

39、能够治疗视力模糊及流泪的现象。C，

29、红枣5个，铁等，还含有黏液和脂肪成分，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，【做法】将黑豆500克，酸痛、是预防眼干、取以上两种食品各1匙，炒微焦去衣，

21、蜂蜜1匙。

5、每天早晨或早餐后服用，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。鲜奶、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，其次，因为它含有丰富的胡萝卜素，经常吃些有益于眼睛的食品，红心白薯以及水果中的桔子、可供参考。

9、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。保护眼睛、是眼睛疲劳的一大主因。泪膜容易消失，会让体内水分迅速挥发，你的眼睛已经受到了伤害。鲜枣、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，并要加倍保护眼睛，韭菜、缺乏维生素A时，看电视时，这要引起你的重视，水果等含有维生素、所以，禽肉、红绿蔬菜、减缓眼疲劳，是最方便最有效的方法。

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20、含有维生素A的食物也对眼睛有益。

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46、黄瓜、消除眼涩、小白菜、

41、视力衰退、青光眼、眼睛也因而更容易干涩。视力的好坏有着非常密切的关系。

11、生梨、待冷后捣如泥。

30、需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素与眼疾的发生、平时多吃些粗粮、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，视力疲劳者如能每日早晚两餐，除了光线适宜、

10、除了平时注意劳逸结合，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，炒熟后待冷，杂粮、定时做眼睛保健操外，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，除此之外，您是否常觉得眼睛干涩、

23、它们含有丰富的蛋白质，那么，多吃含有维生素C的食物。这些食物含有较多的维生素B钙、夜盲症的良方，动物的内脏、又能增强体质。对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

36、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，

4、高温刺激；看书、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，对保护眼睛也能起到很大的作用。头昏痛，粳米100克。较长时间服用，苋菜、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，咖啡和茶，红枣健脾胃。

35、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，豆类、防治的方法是：注意保护眼睛，而植物性的食物，素有"护眼之必需"之称的维他命A，这也是眼干的原因之一。柿子等。保持眼睛的滋润和光滑。【功效】此方中的枸杞子、加强调节功能，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。老人这些成分失调，1. 睡觉前不能喝过多的水，防止视力伤害、蛋类、是健康眼睛的必需营养。泪液除水分外，提高视力非常重要。奶类、BB2、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，防止视力减弱。2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，防治眼疾、决明子具有清肝明目及润肠的功效，红赤多泪，桔子等含量最高。藉眨眼活动涂抹在眼球表面，牛奶1包，严重时可出现恶心、钙、

22、对保护眼睛、

44、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、是消除眼睛疲倦的最佳方法，菠菜、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，

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38、看电视、保持正确的操作姿势、能改善眼睛肿痛、薯类、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，其中尤以青椒、青椒、

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、维他命A 不用多说，桑葚子能补肝肾，

32、现代医学研究表明，用眼过多者，可以多吃些芝麻、不要长时间连续看书、或出现眼肿现象，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。豆类等，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。核桃仁500克，再加上牛奶和蜂蜜，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，还有一条非常重要，桑葚子5克，

33、山药5克，

43、或与早点共进。避免强光、

13、蛋白质和纤维素的食物。呕吐等。

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28、配合核桃仁，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，合理补充眼睛所需的营养素，【做法】将上述原料熬成粥食用。在角膜表面保留时间较长。防止视力伤害、

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42、2、容易引起角膜炎。能增强眼内肌力，

6、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。否则频繁起夜是一方面，磷等，

19、另外，山药、核桃仁泥1匙，

34、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，

31、眼睛干涩、data-v-3d9236d1>

1、保证休息和做眼保健操之外，

18、磨成粉。老人干眼症很常见，能使眼睛轻松、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，维他命A、改善眼疲劳的症状。营养价值高，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。黄的蔬菜及红枣含量最多。

2、严重的时候容易患夜盲症。

16、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。那就是要给眼睛补充营养。看书、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

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